Pole Dance La Pole Dance (da non confondere assolutamente con la “Lap Dance”) è una vera e propria disciplina sportiva. È un’attività intensa che permette di bruciare calorie e tonificare tutto il corpo: gambe, addominali, ecc. Essendo...
Corso Pilates Il Pilates è nato come “Slow Fitness”, ovvero quel genere di movimenti e posture che permettono di restare o mettersi in forma in modo sicuro senza sottoporsi a stress e sforzi non necessari. Grazie a questo metodo si riesce a fortificare le ossa...
Corso Hatha Yoga L’Hatha yoga, o anche chiamato “Yoga Della Forza”, si concentra sul piano fisico e porta benefici alla colonna vertebrale migliorando anche l’elasticità generale. È una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originari delle scuole...
Corso Ginnastica Posturale Risolvi i problemi di postura e migliora l’elasticità con la Ginnastica Posturale. Aiuta a migliorare tutti i malesseri e problemi che derivano da una postura errata tramite esercizi che allungano e rilassano la muscolatura. Musica a basso...
Corso Allenamento Funzionale L’Allenamento Funzionale (o Functional Training) è un allenamento a corpo libero pensato per migliorare contemporaneamente tutte le principali capacità motorie: forza, resistenza, potenza; e le capacità coordinative: equilibrio,...
