Il corso HIIT Tabata, dove HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training (Allenamento ad alta intensità con intervalli), unisce l’attività aerobica a quella anaerobica e prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di pesi. Questo efficace e particolare tipo di allenamento prende il nome dal suo ideatore, il giapponese Izumi Tabata. La disciplina prevede diversi livelli di difficoltà e consiste nel trovare la giusta intensità nella singola attività fisica che si svolge. Il segreto del corso HIIT Tabata? Concentrare in pochi minuti un allenamento completo, purché sia effettuato al massimo delle proprie capacità. L’obiettivo è “dare il massimo”! I risultati non tarderanno a farsi notare sul vostro fisico e incrementando anche la funzione del sistema vascolare periferico. Ogni allenamento verrà integrato con una fase iniziale di riscaldamento ed una finale di defaticamento.

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