Strong

corso walking camminata ancona karma fit
Strong è un rivoluzionario allenamento ad alta intensità, sincronizzato con la musica, che ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più alti.
(Clicca qui vedere per guardare il video di Strong)

Questo corso unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivarti a spingerti fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.

In una lezione di un’ora brucerai calorie e tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing.

Combinando l’allenamento ad alta intensità e il condizionamento muscolare, Strong permette di ottenere un consumo più elevato di calorie sia durante, sia dopo l’allenamento. L’effetto post-allenamento ti farà capire che sta funzionando.

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Benefici:

Brucia calorie – Tonifica – Dimagrante – Divertente
d

Accessori:

Vestiti comodi – Guanti per esercizi a terra (opzionali) – Asciugamano – Tappetino

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