Pole Dance
La Pole Dance (da non confondere assolutamente con la “Lap Dance”) è una vera e propria disciplina sportiva. È un‘attività intensa che permette di bruciare calorie e tonificare tutto il corpo: gambe, addominali, ecc.
Essendo un’attività a corpo libero, per praticarla non si necessita di altro che del proprio corpo e di un particolare palo, che può essere utilizzato in modalità statica (il palo rimane fisso) o dinamica (il palo ruota).
È sicuramente uno sport divertente, ma che allo stesso tempo è in grado di mettere alla prova diverse abilità fisiche: coordinazione, forza, agilità, resistenza e flessibilità.
Si può pensare che la Pole Dance sia uno sport per sole donne. In realtà, in questa disciplina hanno dimostrato successo diversi atleti uomini italiani.
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Benefici:
Brucia calorie – Tonifica – Divertente
Accessori:
Pantaloncini – Canotta/Top sportivo