Corso Pilates
Il Pilates è nato come “Slow Fitness”, ovvero quel genere di movimenti e posture che permettono di restare o mettersi in forma in modo sicuro senza sottoporsi a stress e sforzi non necessari. Grazie a questo metodo si riesce a fortificare le ossa prevenendo l’osteoporosi, bruciare calorie e risvegliare l’intera muscolatura in modo graduale e senza rischi.
I benefici che offre il Pilates lo hanno reso il corso per eccellenza se si mira ad aumentare coordinazione ed equilibrio, controllo e tono muscolare e la capacità di concentrazione. Gli effetti positivi di questa attività sono progressivi ed aumentano mano a mano che lo si pratica.
Se si desidera vivere una migliore qualità di vita anche con l’avanzare dell’età, il Pilates garantisce scioltezza, elasticità muscolare ed articolare scongiurando infortuni e pericoli derivati dagli sforzi a cui sottoponiamo il corpo tutti i giorni.
Con i nostri personal trainer sarai in grado di approcciare questa disciplina nel migliore dei modi tramite un controllo costante della corretta esecuzione degli esercizi che svolgerai nel corso di Pilates.