Corso Functional Training

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Il functional training (o allenamento funzionale)  è un allenamento a corpo libero pensato per migliorare contemporaneamente  tutte le principali capacità motorie: forza, resistenza, potenza; e le capacità coordinative:  equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio e la mobilità articolare.

Migliora la risposta del tuo corpo con i 4 pilastri di questo innovativo allenamento:

  • Catene cinetiche funzionali: Una serie di esercizi mirati ad ottenere una postura priva di tensioni muscolari anomale;
  • Propriocettività meccanica e controllo motorio:  la propriocezione  è la capacità di percepire con precisione dove si trova ogni parte del proprio corpo in ogni momento;
  • Attività della cintura addominale: Esercizi che puntano ad irrobustire l’addome, il centro della forza e del controllo del resto del corpo.;
  • Similitudine alla struttura di movimento naturale.

Non smetterai mai di migliorare! Infatti i movimenti di questa disciplina da semplici e alla portata di tutti diventeranno progressivamente più complessi, per stimolare costantemente il tuo corpo e non permettere al tuo organismo di adattarsi.

Inoltre con questo sport non sarai legato alla palestra, potrai fare questi esercizi  e continuare l’allenamento ovunque tu voglia.

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Benefici:

Forza – Resistenza – Agilità
d

Accessori:

Vestiti comodi

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