Corso Allenamento Funzionale
L’Allenamento Funzionale (o Functional Training) è un allenamento a corpo libero pensato per migliorare contemporaneamente tutte le principali capacità motorie: forza, resistenza, potenza; e le capacità coordinative: equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio e la mobilità articolare.
Migliora la risposta del tuo corpo con i 4 pilastri di questo innovativo allenamento:
- Catene cinetiche funzionali: Una serie di esercizi mirati ad ottenere una postura priva di tensioni muscolari anomale;
- Propriocettività meccanica e controllo motorio: la propriocezione è la capacità di percepire con precisione dove si trova ogni parte del proprio corpo in ogni momento;
- Attività della cintura addominale: Esercizi che puntano ad irrobustire l’addome, il centro della forza e del controllo del resto del corpo.;
- Similitudine alla struttura di movimento naturale.
Non smetterai mai di migliorare! Infatti i movimenti di questa disciplina da semplici e alla portata di tutti diventeranno progressivamente più complessi, per stimolare costantemente il tuo corpo e non permettere al tuo organismo di adattarsi.
Inoltre con questo sport non sarai legato alla palestra, potrai fare questi esercizi e continuare l’allenamento ovunque tu voglia.